jak się

[...] stażu, to na początku możesz nawet uzyskiwać przyrost mięśni połączony z ubytkiem tłuszczu. Później oczywiście nie jest już tak pięknie. Zasady treningu na siłowni takie jak dla początkujących, ale teoria "najpierw odchudzanie, potem siłownia" jest błędna. Siły/masy/rzeźby podczas odchudzania nie zrobisz, ale samo odchudzanie będzie [...]

Krzych dzięki za linka, czytałem już wczesniej ten artykuł Czawaja i dał mi dużo do myślenia,zreszta tak samo jak śledzenie Twoich postów dotyczacych podciąganiu się na drążku. To właśnie dzięki nim przeszedłem można powiedziec metamorfoze którą opisałem w innym poście http://www.sfd.pl/temat290502/.

SasiadxXx jak to dobrze, że się ze mną zgadzasz

[...] masa to dieta, nie zmieniaja sie KG za mało jesz i kropka uważasz że dużo jedz wiecej. jeżeli piszesz w tym dziale to napewno nie powinneś trenować na planach dzielonych tylko całościówka uwzgledniajac duże partie mieśniowe jak NOGI I PLECY a małe partie sobie darować gdyz na ten moment wystarczajaca prace wykonaja w ćwiczeniach wielostawowych.

z siłownią jest podobnie jak z każdą inną aktywnością w życiu ( nie tylko sportową ) ... początki zawsze są trudne a przynajmniej "niepewne" ... no ale to są początki , nie marudż , nic sobie nie wmawiaj tylko idż , każdy kiedyś jakoś zaczynał , w większości przypadków stali bywalcy to mogą jeszcze coś pomóc lub doradzić ( zawsze może się trafić [...]

Zmień odzywianie to podstawa, na drożdżówkach i czekoladzie redukcji nie zrobisz, co do karków z slowni to pewnie będą pomocni, ja jak zaczynałem to nie było nikogo figo fago co to nie on, teraz też nieraz jakiś młody wpadnie co ciśnie 3o na klatę siadów mc nie robi ale się nikt nie śmieje.

[...] mozgowa i moze to wplywac na przyrosty a bedac ON niema to zadnego znaczenia? to są zebrane ogólne informację,nie da się wszystkiego wrzucić do jednego wora.Tak samo jak z saa jeden bedzie bił 2 gramy testa i bedzie ok drugi weźmie 20 mg metki wywali mu gino i ciśnienie kosmiczne.Tak jest ze wszystkim jeden chla pod sklepem przez 30 lat i [...]

niestety dlatego ze pale juz wiele czasu , nie palac mam problem ze snem , dlatego pale z reguly tylko przed snem zeby zasypiac jak dziecko lub czasem zapale zeby zwiekszyc apetyt z ktorym mam problem mimo iz jestem ON ale to juz niema sensu tego rozdrapywac w tym temacie melatonina itp srodki dawaj,organizm się juz przyzwyczaił i twoja psychika [...]

[...] że nagle się zmieni nastawienie i Przerwusek zrezygnuje z alkoholu do końca życia. Jedno piwo nic nie zrobi, jednak pamiętaj, że to są w sumie puste kalorie, które chociaż w jakiejś części powinieneś wliczyć do tego bilansu (bo takie 0,5l piwa będzie miało +-450 kcal). Alkohol jak wejdzie, to i wyjdzie, więc raz na rok można, ale gorszą rzeczą są [...]

Kuźwa widzę że tylko ja tu taki zdemoralizowany w tym wieku, jak tu się jednym piwem przejmują .)

[...] dlatego nie stosuje się ją z saa 17 lafa. Najnowsze publikacje przeczą tej tezie, Obecne badania sugerują, że metformina stosowana zgodnie ze wskazaniami i dawkowaniem, jak również u osób bez przeciwwskazań nie wywołuje kwasicy mleczanowej. O negatywnym wpływie na trzustce zarówno na ulotkach, czy publikacjach nie słyszałem, aczkolwiek przy [...]

Będę pisał jak tylko będzie mi się CHCIAŁO ;)

warzywa z oliwą 5g ale czego 5g warzyw czy oliwy ? Wklepiesz w tabelke to się wyjaśni jak z bilansem i kalorycznoscia

Nigdy mi się nie przytrafiło zeby lekarz sam decydował o L4 a zawsze jak byłem u rodzinnego to padało pytanie czy potrzebuje L4 ( bez znaczenia z jaką chorobą byłem) [...]

[...] przymusowo zostal wyslany na l4. To na pracowniku lezy obowiazek uzyskania l4 i dostarczeniu takiej informajci do pracodawcy :) dlatego raczje nie ma tutaj interesu prawnego osoba trzecia, aby kogos zmuszac do siedzenia na l4, jezlei jest osoba na tyle sprawna psychicznie by swiadczyc prace. Tak jak wspominalem wyzej, takie sytuacje sa wyjatkowe

pozniej troche pogrzebie to wrzuce zdjecia, jak by komus sie chciało zerknac..

Wydaje mi się że w aptece ostatnio widziałem takie rzeczy, jak nie to może w sklepie sportowym, można też poszukać w sklepach internetowych

do 22 jak nikt sie nie zglosi,suple ida do ddevils

Podbije dzisiaj do Ciebie tylko dowiem sie rano czy kolo bedzie chcial to dibencozide czy nie jak ie to wezme zupki:):)

wie ktoś jak nazywa się nuta co w 1 fimiku leci???